一個人的行為改變受到認知與情感兩大因素影響,所以光是知道,只有認知的部分。情感不為所動,或是沒有太大感覺,行為自然不會改變。這也是為什麼有些人要到失戀了,才發奮成為文學家;遇到家有惡妻才成為哲學家;非得事業失敗多次才成為成功的創業家;遭逢親人過世才改邪歸正。
沒有人會喜歡遇到失敗、無常、挫折、失去親人等等。如果處於太平盛世,西線無戰事的情況,要如何改變?答案是無間修、長時修、無餘修、恭敬修,能四修並進最好。 改變的關鍵先從「無間修」開始。有人說改變至少需要二十一天,其實心理學家已經證實,很多習慣的養成需要更長的時間。你要運動,就天天運動;你要學英文,就天天念英文;你要聞法,就天天聞法。透過無間修,不只一個新習慣可以養成,而且會有好結果。 作者 高明智(惟智) |