請點選進入觀看課前作業20240117 師資培育專案班 課程大綱與說明
0900-1200 一、時間管理--教學演練
每人發表演練5分鐘,同學與老師回饋共7分鐘,每人12分鐘。 每個人都要準備,課前三天交作業,老師會挑12個人發表。 課前作業細節,報名後公佈。 本單元學習目標
1300-1600 二、體驗學習--戲劇應用
會挑選三個主題的三篇代表文章作為劇本的依據,交由各小組進行閱讀與彩排20分鐘,並挑選3-4個小組出來表演,每組3分鐘,表演後進行回饋分享單元20分鐘。有三個主題,每個主題一個小時,共三小時。 本單元學習目標
時間管理課前作業
時間管理四大目標
時間管理的十二個單元 一點鐘 愛爾蘭人的禱告詞 二點鐘 時間管理的定義 三點鐘 每天最重要的六件事 四點鐘 一日之計在於昨夜星辰 五點鐘 證嚴法師的時間管理 六點鐘 時間管理矩陣 七點鐘 時間管理的規劃 八點鐘 生產力金字塔 九點鐘 價值觀的管理 十點鐘 檢核你的時光大盜 十一點鐘 不同角色的時間分配 十二點鐘 活用時間的體驗 請在2024年元月12號之前繳交作業,課前沒有交作業者不得上課。 高老師感恩合十 時間管理重要概念(高老師提供)「一日之價」的省思 2021/09/03 《法華經》 〈信解品〉中所說的貧窮子,長年在外遊蕩,慢慢接近了長者的大宅,在門外探頭,長者一看就認出是走失已久的兒子,趕快讓人帶他回家,但是貧窮子以為將對他不利而驚嚇抗拒。長者只好先讓他離開,再設法接引他回大宅,還引導貧窮子,讓他先從粗鄙工作做起,工作一日就取得「一日之價」,每天有工資可領,就能維持短期生活。 靜思精舍德杭師父從故事中,常常思惟自己的「一日之價」。 「我的衣食住行都在僧團裡。從早到晚,我的付出,是不是足夠這一天在僧團裡所有的消費?我呼吸了這裡的空氣,腳踩了這裡的土地,穿的衣服是僧眾常住給的,種種消費是大地滋養的,而我所做的一切,有沒有超越過地球、僧團供給我的一切?是不足?是打平?還是超過呢?」 德杭師父以「漸漸的力量」來解釋:「每天依照自己本分做事,也都做好了,就會是 1 ,如果每天多做一點點,就是 1.01。不要小看 0.01 的力量, 每天多做 0.01,一年 365 天,就變成 0.01 乘以 365,一年後的進步會遠大於 1。如果因為懈怠墮落,今天只做了 0.99,就算每天退步只有一點點,一年下來連 1 都不到,已經退步到近乎為 0 。」 德杭師父懇切的說,行在菩薩道的人,希望將來能夠成佛,但成佛需要有資糧。「如果每天都 -0.01,未來還有什麼因緣可以再來修行呢?更別說要成佛了。每天多做 0.01 的好事,一生一世累積下來,就會有足夠的資糧,就像佛陀經過三大阿僧祇劫,才有辦法成佛。」 證嚴上人教導我們行菩薩道,弟子就要積極、仔細去省察自己,每天有沒有努力精進和省思佛陀譬喻的「一日之價」:「有沒有辜負地球供給我的一切?有沒有辜負眾生供給我的一切?有沒有辜負佛陀和上人為我說法?」 佛道曠遠,唯有恆持出心,日日耕耘,歷久乃成。 (德杭法師 志工早會開示)
1 評論
自在人生-變與不變![]()
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臣服不是委屈求全,而是收回錯用的抵抗,找回你自在人生的力量。
結合精神醫學、直覺療癒與靈性指引, 解開最糾結的金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10大人生課題。 我們忙碌、失速,到底在追求理想,還是被恐懼追趕? 我們是真的想要,還是害怕得不到? 緊握著雙手,什麼都不會改變, 鬆開手,才能接受所有。 命運從來不見得合乎我們的理想,再努力都控制不了所有的人事物。 只是,從小我們就被教導追求,絕大多數的人,從來沒有學習過如何放下。 《紐約時報》暢銷作家茱迪斯.歐洛芙醫師被《洛杉磯時報》譽為「首屈一指的能量治療師」,長期幫助病人解放壓力,重拾健康人生,About.com讀者更票選她是「最具啟發性人物」。書中提供人生關於金錢、工作、愛情、病痛、死亡等10面向的臣服練習,幫助你擺脫依賴、執著、想太多、管太多、拚命爭取的不安狀態,用正確的態度追求成功、理解物欲、對待關係、善待身體。 歐洛芙深信,成功不能只想自己要達成什麼,更重要的是取決於你願不願意向意料之外的可能性臣服。 臣服,不是失敗或放棄,而是不抵抗、全然擁抱當下的變化。 臣服,不是隨波逐流,而是懂得何時該堅持,何時該適時放下。 臣服,是原諒,是接受,是不讓過去讓你感到任何恐懼,讓自己體驗順應生命流動的喜悅。 當你跳脫大腦的直線思考,用更積極、直覺方式生活,你更能順勢而為,真正拿回人生的主控權。當你不再抵抗,將以往錯放的力量還給自己,才能保有最強大的內在。當你終於放下執著,將心交付,每一刻都是最好的安排。 當你能向當下、變化及未知臣服時,人生就能柳樹般彎而不折,順風生姿。 ・更多書籍資訊請看http://bit.ly/1Ij2ra3 有價人生-盤點生命價值![]()
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盤點生命手冊說明會
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