偶爾見到相熟朋友,但即時說不出他的名字,偶爾放下東西,卻又遍尋不獲,丢三落四....懷疑是不是得了「老年退化症」? 今天收到 布教授的權威研究,放心了,請有前述感覺的朋友也看看。 🌺病感失認症 病感失認症,一種暫時性的健忘,由記憶與阿爾茨海默病研究所(IMMA)的法國教授布魯諾·多爾所著, La Pitié-Salpêtrière巴黎醫院 他以一種相當令人安心的方式談論這個問題: “如果有人意識到他的記憶問題,他就沒有阿爾茨海默氏症。” 1. 我忘記了家庭的名字… 2. 我不記得我把東西放在哪裏了。 60歲以上的人經常抱怨自己缺乏記憶力。 “信息總是在大腦中,缺少的是‘處理器’。” 這是“病感失認症”或暫時性遺忘。 在60歲及以上的人羣中,有一半的人有一些症狀是由於年齡增長而不是疾病引起的。 最常見的情況是: 🌺忘記某人的名字, 🌺走進另一個房間,卻忘記為什麼入去? 🌺對電影名或演員的記憶空白, 🌺浪費時間去找我們的眼鏡和鑰匙…… 60歲之後,大多數人都會有這樣的情況,但這不是一種疾病,而是由於歲月流鎏而形成的一種特徵。 很多人都擔心這些情況,因此,以下聲明非常重要: “那些意識到自己健忘的人並沒有嚴重的記憶問題。 “那些患有記憶疾病或阿爾茨海默氏症的人,並不知道發生了什麼。” IMMA主任Bruno Dubois教授向大多數擔心自己疏忽的人保證: “我們對記憶喪失的抱怨越多,就越不可能患上記憶病。” 現在來做個神經學測試 只用你的眼睛! 1-在下表中找到C ! OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO 2-如果你已經找到了C, 然後在下表中找出6。 999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999969999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999999 3-現在在下表中找出N。 注意,這有點難! MMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMNMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMMM 如果你順利通過了這三個測試: 🎖你可以取消每年一次的神經科門診。 🎖你的大腦狀態很好! 🎖你和阿爾茨海默病一點關係都沒有。 所以,把這個分享給你60歲以上的朋友,可以讓他們安心。 台大醫學院博士班第一名畢業的《肝膽權威》乃至後來榮任「成大醫院」的院長“林柄文”自己竟罹患淋巴癌病逝!如此「醫療資源」豐沛的“院長”一旦《無常降身》也悵然而逝!
院長臨終前的「肺腑感言」字字句句皆務須銘記在心啊!!!葡萄屬於強鹼性食品, 這個一定要看。 癌症, 就這樣慢慢消失, 公德就這樣悄悄累積。 癌為什麼叫絕症? 看完之後, 傳給別人功德無量! 三十多年前有一位服務於公賣局臺北啤酒廠的張先生, 經醫院體檢發現, 罹患肺部腫瘤。 當時年輕力壯的張先生得到這樣的絕症, 多次打電話給當時任職台東縣政府黃順興縣長機要秘書的魏姓同學, 請魏同學協助其料理後事, 恰逢魏同學與前任馬偕醫院的院長(專精於癌症臨床研究)呂革令博士係知交好友。 當即建議前往訪求呂博士醫治。 呂博士和張先生見面就說: 『癌為什麼叫絕症, 你知道嗎? 』 張先生和魏先生都不知道如何作答! 呂博士又說: 「只有兩條路, 第一條路是消滅病源, 第二條路是增加抵抗力。但很奇怪的是, 癌無論用鈷60還是其它藥物去消滅癌細胞, 可是癌細胞還沒被消滅, 好的細胞卻先被殺死。無論用什麼營養、補藥,好的細胞還未吸收, 癌細胞卻先吸收, 讓癌長得更快。因此可說上述兩條路都行不通、所以叫絕症。」 呂博士又說: 「我發現癌症病人血液檢查的結果百分之百都是酸性反應。長期素食、且生活接近自然的佛寺僧尼, 由於體質都偏屬優質弱鹼性, 所以尚沒有發現罹患癌症的病例。因此我大膽的斷定在弱鹼性體質的狀態下, 癌細胞是無法生長、生存的。張先生我建議你從現在起少吃酸性的葷食類, 多吃鹼性食物, 另外可吃綠藻和帶殼菱角湯, 改變你的體質, 並勵行接近自然的良好生活規律。如果5年內不死, 你就沒問題了。」 張先生依照呂博士的建議, 認真改變吃的習慣, 每天又吃綠藻、 喝菱角湯, 樂觀加上每天適當的運動, 1年後再到同一公立醫院檢查結果, 發現腫瘤已呈現萎縮狀態, 5年後竟完全處於萎縮至近於消失狀態。 經過了將近40年歲月, 現在張先生的健康情況完全正常, 生活起居甚為愉快。 繼張先生之後, 有位前臺東省立醫院總務課長陳添壽先生, 同樣得到肺癌。魏先生得知後將張先生的經過轉告陳添壽先生, 陳先生乃依照呂博士的建議進行改變體質, 結果與張先生同樣, 肺癌消失。 絕大多數癌症病患均屬於酸性體質。 因此, 如何使體質維持在弱鹼性就是遠離癌病的第一步。 酸性體質的生理表徵: 1. 皮膚無光澤。 2. 香港腳。 3. 稍運動即感疲勞, 一上車便想睡覺。 4. 上下樓梯容易氣喘。 5. 肥胖、下腹突出。 6. 步伐緩慢、動作遲緩。 為何會形成酸性體質? 1.過度攝取乳酸性食、肉類、乳酪製品與蛋、牛肉、火腿等皆屬於酸性食品。攝取過量的酸性食品血液會傾向酸性而變稠, 不易流到細血管的末稍, 而易造成手腳或膝蓋的冷寒症, 以及肩膀僵硬和失眠等。對於不是重體力勞動者來說, 從長期健康的角度講, 絕大多數人都應該大大減少肉類食品攝入量! 2.生活步調失常會造成酸性體質。生活步調失常會造成精神與肉體的壓力。(at)【晚睡者】罹患癌症機率比正常人高出5倍。人類本來就活在節奏的世界裡, 勞動或運動過度, 通宵打牌, 開車等壓力都應儘量避免。 附錄: 常見食物的酸鹼性 1(at).強酸性食品: 《(@)蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等》。 【2.中酸性食品]: 火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。 3.弱酸性食品: 白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔。 4.弱鹼性食品: 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。 5.中鹼性食品: 蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等。 6.強鹼性食品: 葡萄、茶葉、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素, 是不錯的鹼性健康食品, 而茶類不宜過量, 最佳飲用時間為早上。 如果願意轉給他人分享, 恭喜你累積了功德!!! Delta變異株頑強 英延後一個月解封
2021-06-15 12:18:42 英國原訂本月21號解封,但面對傳播力極強的Delta變種病毒,只能將封鎖令延長到7月19號,利用一個月的時間,為更多人接種疫苗。事實上,初步數據顯示,疫苗對Delta病毒的防護力有限,打完兩劑AZ,防護力為60%。英國42名死於Delta變種病毒的患者中,就有近三成已經完全接種,也就是說,民眾即使打了疫苗,也不能鬆懈防疫。 Delta變種病毒有多可怕,問問首相強生最清楚。 英國首相 強生:「確診病例以每周約64%的幅度增加,在受影響最嚴重的地區,則是每周呈倍數增長。」 過去一周,英國每天平均新增近7千名病患確診,其中九成感染的是Delta變種病毒。為了避免疫情再起,政府宣布,原訂21號解除的封鎖令,必須再延長一個月。 英國首相 強生:「我們的目標是7月19日(星期一)前,讓大約2/3成年人口,包括每一位年滿50歲的人,能夠完全接種疫苗。」 爭取時間為更多人接種,因為研究顯示,一劑疫苗對Delta病毒株的保護力只有33%,打完兩劑AZ,則有60%的防護力。而英國目前還有超過四成成年人,尚未完成接種。 民眾:「沒想到會這樣,這不是我們希望的結果,因為我們已經四度取消假期了,我感覺(政府)常常無法兌現承諾。」 民眾超無奈,但也只能再忍忍。畢竟專家警告,目前還沒有證據,證明疫苗可以預防重症和死亡,民眾為了自身安全,最好還是乖乖配合防疫。 AP RTV:黃凡甄 周子歆 編譯 分享家人好友自然醫學博士的經驗之談20210613
從確診到痊癒,只花了五天! 自然醫學博士陳俊旭,教你如何快速有效加強免疫力! 這波新冠肺炎來勢洶洶,台灣的疫情愈來愈緊繃,全國也將停課至7月2日。才過了幾週,家長們已經大喊吃不消,而在彼岸的美國,孩子們大都上了一年多的網課。「到了第三個月的時候,我們已經悶慌了,必須找有意義的事來做!」自然醫學博士陳俊旭這樣說。 美國的疫情慘重,醫院病房嚴重不足,大部分輕症患者都只能待在家裡自行隔離。今年一月,陳博士剛好在台灣有事,延遲回到美國,但於此同時,他的太太和兩個女兒,卻不幸在美感染新冠病毒,當時在台灣的他,只能越洋連線指導。值得慶幸的是,他的太太在確診後第四天,幾乎完全痊癒,也沒有留下後遺症。從確診到治癒,只花了短短五天。 許多讀者一定很好奇,這是如何做到的?陳俊旭是台灣全民健康促進協會理事長,也是多本健康相關暢銷書作家,對於推廣健康自然醫學不遺餘力,這次他特別接受專訪,分享整個過程,同時也提醒讀者,在疫情中如何提高免疫力,戰勝病毒! 提升免疫力 加快痊癒速度 他的太太和兩個女兒都是輕症,陳博士特別提醒,重症患者還是需要去醫院治療,每個人的體質與症狀都可能不同。 從他太太的發病日期往前推算,他研判可能是前幾天搭飛機感染的,通常新冠肺炎的潛伏期應該是二到十四天。一開始的症狀是喉嚨怪怪的,往常都是用咽炎噴劑就會好,可是用了兩三天都沒有用,陳太太才覺得不對勁,擔心可能得到新冠肺炎,第三天她去預約做檢測,第四天Drive Thru 做PCR檢驗,而隔天便得知確診。之後,便遵照陳博士的指導,用了以下幾個方法: 1.服用大量的維他命C 陳博士說,健康的人吃維他命C時,應該是酸的,但當身體急速需要時,口感會變甜,當時他的太太在症狀最嚴重的時候,維他命C就覺得特別的甜,等到快要痊癒時,味覺又開始變酸時,也表示病快好了。 2.保持身體溫暖和泡腳 當時陳太太的另一大症狀就是畏寒,尤其冷空氣一吸進肺裡,就想咳嗽。後來她開暖氣,將室溫調至攝氏三十度左右,就比較舒服(當時是冬天)。陳博士觀察,新冠病毒會導致末梢血液循環變差,很多病患有腳趾發紅或紫的現象,顯示血液流通不好。泡腳能夠改善血液循環,使得身體變暖。而陳太太曾經咳嗽到非常嚴重,但只要一泡腳與流汗,症狀就會減緩,也比較好入睡。 3.根據體質搭配中藥 陳太太發熱不明顯,開始有微燒,泡腳後會發汗,比較舒緩。陳博士根據其傷風症狀怕冷,沒有熱象,開了小青龍湯的處方。大陸用「清肺排毒湯」,在台灣則推「清冠一號」的單方,都宣稱能夠治療新冠肺炎,不過陳博士認為,還是必須依照個人症狀開藥,較為妥當。 4.其他保健食品包括大蒜粉、納豆激酶、NAC 每天喝大骨湯加大量蒜粉,直到發汗,也會吃納豆激酶(避免血栓),NAC清肺方(修復肺部),這是一種特殊氨基酸,可清痰。 陳博士高三和小五的兩個女兒,在媽媽發病幾天後,也開始出現症狀,不過十分輕微。高三的姊姊起初也只是喉嚨痛,但中間一度完全失去嗅覺和味覺。陳博士形容,她可以咬一整顆洋蔥完全沒有感覺,絲毫不覺嗆辣!但即使沒有嗅覺和味覺,因為仗著年輕,也沒有特別吃保健食品或中藥,便慢慢改善,只不過時間拖得比較久,近乎十天,比情況嚴重的媽媽還長。期間女兒曾經一度恢復嗅覺味覺,但因為熬夜,第二天症狀又出現了,也顯示睡眠對於抵抗力的重要。 年紀小免疫力反而好 「年紀愈小反而愈沒事!」陳博士說,小女兒只有在第一天有點喉嚨痛,後來完全沒有症狀,精神與活動度完全不受影響,她還擔起照顧媽媽和姊姊的責任,每天煮三餐,把餐點放在他們房門口。 陳博士解釋,之前在美國參加線上醫學研討會時,就得知人體的胸腺(Thymus)是對抗新冠肺炎最有效的利器。胸腺是身體裡面產生T細胞的腺體。T細胞和身體是否能產生抗體有很大的關係,小孩的胸腺最發達,到了二十歲胸腺開始逐漸萎縮,老年人的胸腺幾乎不存在,這解釋為何小孩得到新冠肺炎絕大部分無症狀,年紀愈大愈容易轉重症甚至死亡。 免疫力分為兩種:天然免疫力是靠NK細胞和巨噬細胞,一起對抗外來的病菌。一般來說,健康的成年人和小孩子,主要靠NK細胞,把受外來病毒侵犯的細胞瓦解掉。後天免疫力是透過T細胞和B細胞,在病毒進來一兩週後,身體產生抗體,未來可以對付相同的病毒。而疫苗就是一種後天的免疫力。 現在台灣疫情愈來愈緊繃,在家隔離期間,該如何提升免疫力呢?陳博士認為以下五點很重要: 1.大量維他命C的攝取 維生素 C 對抗過敏、抗發炎、抗自體免疫疾病都極為重要。特別是有壓力的人,不管短期或長期,都需要攝取足量的維生素 C 。尤其在防疫階段,建議每天服用1-3克的維他命C。 2.足夠的維他命D 維他命D是身體免疫力的荷爾蒙,和免疫力的高下直接相關。很多人容易感冒、腰痠背痛,或是長期骨質疏鬆,都是因為缺乏維他命D。 陳博士認為,判斷D是否充足,最好的方式還是驗血。他診所的癌症病人,驗出來的維他命D含量都是個位數。很難從食物中獲取足量的維他命D,曬太陽是很好的來源,但最終還是要由驗血來判斷,現階段防疫期間若無法檢驗,也無法到戶外曬太陽,可以每天補充5000IU的維他命D。 3.維持腸道的健康 身體最大的免疫器官是腸胃道,腸道如果很健康,免疫力才會好 。如果長期拉肚子、 便秘、腹瀉、消化不良、腸躁症 、 胃潰瘍或胃食道逆流, 要特別小心。如果對食物過敏,也要注意。 平時可以吃益生菌,幫助維持消化道機能。腸道的學問很大,腸胃如果不好,整個免疫力就會下降。 4.充足睡眠 睡眠是一種深沉的紓壓方式,但前提是睡覺的時段要正確,熟睡時間要足夠。晚上 11 點到凌晨 3 點是最重要的黃金 4 小時。有些人每天只睡 4、5 個小時,還是精力十足,這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果,很快身體就要進入疲乏期。 另外有一點要特別注意,醒來以後不要馬上起床,大約等 5-10 分鐘以上,等唾液開始分泌後再起床,這樣整天的精神會比較好,也就是說,能夠自然醒是最健康的。 只要有優質睡眠,身體修復的效果很明顯,睡眠其實是最好的療法。 5.正確運動 運動雖然對身體很好,也很有必要,但如果要運動,切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下,才會發揮最大的健身效果。 身心運動(伸展拉筋、瑜伽體操、太極拳等)是比較低強度的運動,適合各階段執行,而且結合意念,對於調整交感和副交感神經,有其他運動不能取代的功效,因此在疲乏期或大病初癒,建議先做身心運動,等筋骨慢慢鬆開了、氣慢慢補起來了,再來提高運動強度與時間,最終目標是要執行高強度運動和重量訓練,那麼就能讓身體維持在最佳狀態。 陳博士認為,只要擁有充足的免疫力,即使遇到病毒來襲,也可能是輕症或無症狀,不用過度焦慮。居家期間雖然有點悶,但是可能也是改變生活型態與習慣的契機。 萬一不幸染上新冠病毒,
應該如何自處。 這是一個英國護士給大家的忠告,請仔細閱讀。 BE PREPARED 準備妥善 Everyone is telling you how to NOT catch #coronavirus, but NO ONE is saying what to do if you get it. 每個人都在討論如何避免新冠病毒,但是沒有人告訴你:萬一不幸染上新冠病毒,應該如何自處。 Thanks to this nurse in the UK for putting this guide together: 感謝這位英國護士整理下列指引: Finally, some sensible advice. From a GP Nurse in the UK. 終於有一些明確的建議了。來自一個英國執業護士。 What I have seen a lot of are recommendations for how to try to avoid getting coronavirus in the first place: 我已經看過很多關於如何免感染新冠病毒的建議: • good hand washing 勤洗手 • personal hygiene 個人衛生 • social distancing 社交距離 but what I have NOT seen a lot of is advice for what happens if you actually get it, which many of us will. 但是我沒看到太多關於感染新冠病毒後要如何自處的建議,而我們很多人會染疫的。 So as your friendly neighborhood Nurse let me make some suggestions: 所以作爲你家隔壁友善的護士,讓我給些建議: If you get Covid-19 如果你感染了新冠肺炎 You basically just want to prepare as though you know you’re going to get a nasty respiratory bug, like bronchitis or pneumonia. You just have the foresight to know it might come your way! 基本上,只要做好心理準備,就好像知道自己將會患上令人討厭的呼吸道疾病一樣,例如支氣管炎或肺炎。只要想像你有可能會感染新冠肺炎。 Things to start doing now: 從現在開始要做的事情: 1. Get 20 minutes sun on your entire body (or as much as possible) every day. This will dramatically increase your Vitamin D levels, which improves your immune system. 每天花 20 分鐘曬太陽(或盡可能多曬曬身體各個部位)。這將會大大提高體内維他命 D 的含量, 藉以增強免疫系統。 2. If affordable take a good general supplement, plus 2000mg Vit C a day. Include ZINC, SELENIUM & GLUTATHIONE. 如果負擔得起,要多吃營養均衡的食物,外加每天攝取2000mg 維他命C,再配合鋅、硒和谷胱甘肽(註:一種強效的抗氧化劑)。 3. Scott’s Emulsion is a great general tonic (cod liver oi) 司考特乳白是一種很好的補品(魚肝油) Things you should actually buy ahead of time: 一些應該事先準備好的物品: 4. Kleenex 面紙(或衛生紙) Paracetamol 撲熱息痛藥片(德國市面稱為Paracetamol 500) 5. Cough medicine of choice (check the label and make sure you're not doubling up on Paracetamol) 止咳藥(檢查標籤確保沒有撲熱息痛的成份,以免重複) Zinc lozenges 鋅錠 6. Throat spray like Andolex or TCP 喉嚨噴劑,如Andolex或TCP( Trichlorophenylmethyliodosalicyl) 7. Honey and lemon can work just as well! 蜂蜜和檸檬也有相同效果! 8. Vicks vaporub for your chest is also a great suggestion. Vicks vaporub 維克斯薄荷藥膏對舒緩胸部不適,是一種很好的藥物。 9. A humidifier would be a good thing to buy and use in your room when you go to bed overnight. (You can also just turn the shower on hot and sit in the bathroom breathing in the steam) 夜裡睡覺時,在房間裡使用加濕器,是一個不錯的法子。 (也可以打開淋浴的蓮蓬頭,然後坐在浴室裡呼吸熱蒸汽) 10. If you have a history of asthma and you have a prescription inhaler, make sure the one you have isn’t expired and refill it/get a new one if necessary. 如患哮喘毛病,而有哮喘噴劑,請確保所用的哮喘噴劑尚未過期,並重新加滿/如有必要,買個新的。 11. Meals This is also a good time to meal prep: make a big batch of your favorite soup to freeze and have on hand. 餐點部份 這也是準備餐點的好時機:將一大鍋你喜歡的湯冷凍起來備用。 12. Hydrate Hydrate, hydrate! Stock up on whatever your favorite clear fluids are to drink, though tap water is fine you may appreciate some variety! 水份 水份,水份!多準備一些你喜歡的清澈食用水,儘管自來水也可以,但多樣化的食用水或許是個不錯的主意! 13. For symptom management and a fever over 38°c take Paracetamol rather than Ibuprofen. 如有病徵同時發燒超過 38°c,那就服用撲熱息痛藥片(Paracetamol),而不是布洛芬(Ibuprofen)。 14. Rest lots You should not be leaving your house! Even if you are feeling better you may will still be infectious for fourteen days and older people and those with existing health conditions should be avoided! 多休息 不應外出!即使病情好轉,14 天內仍具有傳染性;也要避免與老人家和健康狀況欠佳的人接觸! 15. Wear gloves and a mask to avoid contaminating others in your house. 戴手套和戴口罩,以免傳染給家中的其他成員。 16. Isolate in your bedroom if not living alone, ask friends and family to leave supplies outside to avoid contact. 若非獨居,請在臥室中自我隔離,讓親朋好友將物品留在外面,避免和他們接觸。 17. Sanitize your bed linen and clothes frequently by washing and clean your bathroom with recommended sanitizers. 經常以優良的消毒劑清洗床單和衣物。 18. You DO NOT NEED TO GO TO THE HOSPITAL unless you are having trouble breathing or your fever is very high (over 39°C) and unmanaged with meds. 除非呼吸困難或發高燒(超過 39°C)並且沒有其他醫療藥物,否則,不要去醫院! 19. 90% of healthy adult cases thus far have been managed at home with basic rest/hydration/over-the-counter meds. 迄今為止,已有 90%的成人病例成功地在家中接受基本的療養/補充水份/非處方藥物治療。 20. If you are worried or in distress or feel your symptoms are getting worse: 假如你擔心、緊張、或感覺自己的症狀越來越嚴重: 21. Pre-existing risks If you have a pre-existing lung condition (COPD, emphysema, lung cancer) or are on immunosuppressants, now is a great time to talk to your Doctor or specialist about what they would like you to do if you get sick. 預存風險 如果已經患有肺部疾病(慢性阻塞性肺病,肺氣腫,肺癌)或正在接受免疫抑製劑的治療,現在正是與家庭醫生或專科醫生討論的絕佳時機,要預先了解染病時的可能治療方案。 22. Children One major relief to you parents is that kids do VERY well with coronavirus, they usually bounce back in a few days (but they will still be infectious). Just use pediatric dosing. 兒童 對父母而言,最大的安慰是:治療新冠病毒的方法對於兒童非常有效,他們通常會在幾天內復原(但仍具有感染風險)。同時只需使用兒童劑量即可。 23. Be calm and prepare rationally and everything will be fine. This is to inform us all that the pH for corona virus varies from 5.5 to 8.5. 保持鎮靜,合理應對,一切都會好轉。要告訴所有人,新冠病毒的pH值在 5.5 到 8.5 之間。 24. All we need to do, to beat corona virus, we need to take more of an alkaline foods that are above the above pH level of the Virus. 為了戰勝新冠病毒,我們一切所需要做的,就是大量攝取高於上述pH值的鹼性食品。 Some of which are: 其中包括: 25. Lime萊姆 - 8.2pH Tangerine柑橘 - 8.5pH Mango芒果 - 8.7pH Orange 柳橙 - 9.2pH Lemon檸檬 - 9.9pH Pineapple 鳳梨 - 12.7pH Garlic 蒜頭 - 13.2pH Avocado 牛油果 - 15.6pH Dandelion 蒲公英 - 22.7pH 26. How do you know you have coronavirus? 如何知道染上新冠病毒? 1. Itching in the throat 喉嚨很癢 2. Dry throat 喉嚨乾渴 3. Dry couch 乾咳 4. High temperature 發高燒 5. Shortness of breath 呼吸急促 6. Loss of sense of taste & smell 失去味覺和嗅覺 7. Covid toes - toes turning blue/black 有新冠病毒腳趾 - 腳趾變成藍色或黑色 27. So where you notice these things quickly take warm water with lemon and drink. 因此,如果自己有這些症狀,就要立刻飲用溫熱的檸檬水。 28. Do not keep this information to yourself only. Pass it to all your family and friends. 不要保留這個信息。轉傳給所有家人和朋友。 諸君健康 這位老師講的養身運動!很有道理 大家不妨試試看!分享~ 為什麼有運動 “慢性病”還是不會好? 2020.12.10 葉子於台中西屯區 福和里 找回健康講座: A.無病痛者、無睡不著者!走路 、伸展是養生, 足矣! B.慢性病者、痠痛、失眠者,只靠走路運動是不夠的。 問題在 1.沒拉筋,筋脈不開,所以身體吸收力不足!吃仙丹也無用。 2.沒強筋健骨,肌腱力不足,復健再勤快也徒勞無功! 3.心血管無力, ,再早睡也起床夜尿,有氣無力 ,ㄧ樣睡不著。 4.體內含氧量不足,睡再飽,也痠痛、哈欠、體虛、無精打采! 5.營養不均衡;太重口味;再努力運動也枉然! 6.心情不好,不懂快樂哲學。上述都顧到,健康一樣全數敗北? 7.心情佔健康50% 作息.時序10% 飲食.營養10%心性.習性10% 真正病症才20% 8.閉氣使心血管恢復彈性,體內增加含氧量,除百病。 9.“筋脈緊縮”是萬病之源。 “身體缺氧”是百病之根。 “自律神經失調 ”是病變之首。 早起.時時拉筋解除三項病因是重點! 10.一般人只是想要健康,然~光想是不會健康的! 今天的您看懂健康是要付出持續的「行與動」! 綜上所述重點順序,依序而做不能少! 1.拉筋.經脈拉開「首要」 2.肌腱心臟血管有力「次要」 3.含氧量提高「必要」 4.營養均衡「一定要」 5.心情愉快「好重要」 看懂了健康密碼 自己的健康&美好自己救 yes 老祖宗留下的100個秘方
為了養生長壽,現在的人無所不用其極,但經常是讀了許多養生知識卻還是一頭霧水。其實,老祖宗們幾千來總結了很多實用的養生經驗,每一句都是精華。 找了這麼久,終於找到了!老祖宗留下的100個治病秘方,讀完後你就會發現,養生其實就是這麼簡單,最好背下來! 第一輯 01.千保健,萬保健,心態平衡是關鍵。 02.怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根。 03.要活好,心別小;善製怒,壽無數。 04.心胸寬大能撐船,健康長壽過百年。 05.要想健康快活,學會自己找樂。 06.妻賢夫病少,好妻勝良藥。 07.禍從口出,病由心生。 08.好人健康,惡人命短。 09.性格開朗,疾病躲藏。 10.房寬地寬,不如心寬。 第二輯 11.人有童心,一世年輕。 12.笑一笑,十年少;愁一愁,白了頭。 13.一日三笑,人生難老。 14.笑口常開,青春常在。 15.哭一哭,解千愁。 16.有淚盡情流,疾病自然愈。 17.丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚 18.先睡心,後睡眼。 19.藥補食補,不如心補。 20.飯養人,歌養心。 第三輯 21.早吃好,午吃飽,晚吃巧。 22.暴飲暴食會生病,定時定量可安寧。 23.吃得慌,咽得忙,傷了胃口害了腸。 24.若要身體壯,飯菜嚼成漿。 25.若要百病不生,常帶飢餓三分。 26.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹。 27.每餐留一口,活到九十九。 28.常吃素,好養肚。 29.寧可無肉,不可無豆。 30.吃米帶點糠,營養又健康。 第四輯 31.三天不吃青,兩眼冒金星。 32.寧可食無肉,不可飯無湯。 33.飯前喝湯,勝過藥方。 34.吃麵多喝湯,免得開藥方。 35.早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。 36.夏天一碗綠豆湯,解毒去暑賽仙方。 37.晨吃三片姜,如喝人參湯。 38.女子三日不斷藕,男子三日不斷姜。 39.蘿蔔出了地,郎中沒生意。 40.人說苦瓜苦,我話苦瓜甜。 第五輯 41.吃了十月茄,餓死郎中爺。 42.胡蘿蔔,小人參;經常吃,長精神。 43.西紅柿,營養好,貌美年輕疾病少。 44.小小黃瓜是個寶,減肥美容少不了。 45.多吃芹菜不用問,降低血壓喊得應。 46.大蔥蘸醬,越吃越胖。 47.大蒜是個寶,常吃身體好。 48.一日兩蘋果,毛病繞道過。 49.一日三棗,長生不老。 50.核桃山中寶,補腎又健腦。 第六輯 51.鐵不冶煉不成鋼,人不運動不健康。 52.鍛煉要趁小,別等老時惱。 53.請人吃飯,不如請人流汗。 54.日光不照臨,醫生便上門。 55.刀閒易生鏽,人閒易生病。 56.懶惰催人老,勤勞能延年。 57.最好的醫生是自己,最好的運動是步行。 58.飯後百步走,活到九十九。 59.立如松,行如風。 60.要得腿不老,常踢毽子好。 第七輯 61.要得腿不廢,走路往後退。 62.出汗不迎風,跑步莫凹胸。 63.汗水沒幹,冷水莫沾。 64.要得身體好,常把澡兒泡。 65.要健腦,把繩跳。 66.心靈手巧,動指健腦。 67.多練多乖,不練就呆。 68.常把舞來跳,癡呆不會到。 69.要得身體好,常把秧歌跳。 70.常打太極拳,益壽又延年。 第八輯 71.養生在動,動過則損。 72.吃人參不如睡五更。 73.中午睡覺好,猶如撿個寶。 74.冬睡不蒙頭,夏睡不露肚。 75.睡多容易病,少睡亦傷身。 76.吃得巧,睡得好。 77.吃好睡好,長生不老。 78.經常失眠,少活十年。 79.一夜不睡,十夜不醒。 80.坐有坐相,睡有睡相,睡覺要像彎月亮。 第九輯 81.熱水洗腳,如吃補藥。 82.寒從腳上起,病從口中入。 83.食不語,睡不言。 84.春捂秋凍,不生雜病。 85.指甲常剪,疾病不染。 86.冷水洗臉,美容保健。 87.刷牙用溫水,牙齒笑咧嘴。 88.飯前便後要洗手。 89.多喝涼白開,健康自然來。 90.白水沏茶喝,能活一百多。 第十輯 91.飲了空腹茶,疾病身上爬。 92.喝茶不洗杯,閻王把命催。 93.盡量少喝酒,病魔繞道走。 94.戒菸限酒,健康長久。 95.飯後一支煙,害處大無邊。 96.多吃鹹鹽,少活十年。 97.甜言奪志,甜食壞齒。 98.吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。 99.欲得長生,腸中常清。 100.飯前喝湯,勝過藥方。 找了這麼久,終於找到了!老祖宗留下的100個治病秘方,每一句都是精華,最好背下來! |